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OCCHI: il gps della postura

Gli occhi: il GPS della Postura È noto che circa l’80% delle informazioni provenienti dal mondo esterno arrivano e sono processate tramite gli occhi. Ma non solo, numerose pubblicazioni scientifiche provano in maniera inconfutabile il ruolo dell’occhio come recettore del sistema posturale. Immaginiamo gli occhi come se fossero una sorta di “conducente” del nostro corpo: […]

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Pavimento pelvico: 5 cose da sapere sugli esercizi di Kegel

5 COSE da sapere sugli esercizi di Kegel per il pavimento pelvico In letteratura si conoscono pochi esercizi riabilitativi e rieducativi per il pavimento pelvico. Immagina poi se questi esercizi non vengono neanche eseguiti correttamente! È bene quindi fare chiarezza partendo dal principio, ovvero da Arnold Kegel. Chi era? Era un ginecologo statunitense, inventore di […]

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RI-VALUTA LA TUA VITA: il valore del ben-essere post Corona virus.

RI-VALUTA LA TUA VITA: il valore del ben-essere post Corona virus. Pizza, pane e CONTE! Abbracci, mascherine e VIRUS  – Queste le parole più utilizzate in questo periodo fatto di paura, rabbia e dubbi sul futuro e soprattutto CAMBIAMENTO, anche del nostro vocabolario, a quanto pare! Nulla sarà più come prima abbiamo pensato, pur conservando una […]

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MATRICE EXTRACELLULARE: cos’è e perchè é importante.

MATRICE EXTRACELLULARE: cos’è e quali sono le sue funzioni Da professionisti del movimento, lavoriamo ogni giorno sul miglioramento della percezione del corpo, per noi e per i nostri clienti. Il frutto del nostro stile di vita e dei nostri allenamenti si ripercuotono, però, su una struttura che invece è decisamente impercettibile: la Matrice Extracellulare (MEC) […]

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tessuto muscolare forza salute

TESSUTO MUSCOLARE: forza e salute

TESSUTO MUSCOLARE Non è solo questione di forza: salute e ipertrofia In questo articolo proveremo a guardare il tessuto muscolare dal punto di vista della salute – perché è importante prendercene cura –  e analizzeremo come fare per avere dei muscoli sani che possano supportare e migliorare il nostro stato di salute generale. Siamo abituati […]

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Pavimento pelvico: allenarlo a tutte le età!

Pavimento pelvico: sfatiamo un po’ di false credenze.   Spesso si pensa che l’allenamento del pavimento pelvico sia rivolto solamente a donne mature, a quelle che hanno problemi di piccole perdite dopo aver partorito o che si trovano nel periodo della menopausa. Sbagliato! Non è così: questo allenamento è utile sempre, a tutte le età […]

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FONDI EUROPEI: UN’OPPORTUNITÀ ANCORA SCONOSCIUTA.

Fondi Europei: si sentono nominare tanto e ancora di più quando si parla impresa, ma se ne conosce il reale potenziale? Cosa sono e quali sono gli obiettivi che è possibile raggiungere attraverso il loro utilizzo? Cosa sono i Fondi Europei I fondi europei sono strumenti di crescita economica, sociale e territoriale a disposizione di cittadini, […]

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osteoporosi ossa

Osteoporosi – ossa, infiammazione e stress.

L’osteoporosi è un processo di indebolimento delle ossa dovuto a decalcificazione, solitamente legata a una alterazione del metabolismo del calcio (tipico dell’età senile). È una malattia sistemica dell’apparato scheletrico, caratterizzata da una riduzione progressiva della densità minerale ossea e da un deterioramento della micro-architettura dell’osso, con conseguente aumento del rischio fratture. Tale rischio, negli anziani, diventa […]

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Stanchezza: perché ci sentiamo sempre stanchi?

Perché sono sempre stanco? La stanchezza cronica è uno dei sintomi maggiormente lamentati da larga parte della popolazione. La cosa interessante però è che quasi sempre non c’è alcuna patologia associata, tant’è che solitamente, consultato il nostro dottore, questi ci rimanda a casa con una diagnosi: STRESS. Ma è realmente così? Si tratta davvero solo […]

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