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5 consigli pratici per una separazione consensuale dalla fomo

Cari lettori, se avete avuto modo di leggere il nostro precedente articolo, sicuramente saprete a cosa fa riferimento l’acronimo FOMO (paura di rimanere fuori) ed in che modo si manifesta questa forma di ansia sociale. Il presente articolo rappresenta una sorta di trade union col precedente perché ci apprestiamo a darvi 5 pratici consigli per […]

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Mamma che fomo!

Ciao lettori, oggi vogliamo parlarvi di un argomento non molto conosciuto, la FOMO  vale a dire la paura di essere tagliati fuori (fear of missing out).  Tagliati fuori, ma da cosa? Dal mondo virtuale, col sopravvento che i social hanno avuto nella nostra quotidianità è peggiorata una forma di ansia sociale: “Gli altri staranno facendo qualcosa […]

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SNA: sane nuove abitudini per il sistema nervoso autonomo

Cari lettori l’estate volge quasi al termine, ma noi vogliamo portarvi ancora un po’ in giro ed oggi vogliamo fare un viaggio nuovo. La meta? Il sistema nervoso autonomo. Dunque allacciate le cinture che stiamo per prendere quota. Ah, il comandante informa che il punto di partenza è il sistema nervoso; da lì pian piano […]

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Tre consigli per trarre il meglio da una quotidianità frenetica

Per gli affezionati al nostro blog non è una novità la nostra attenzione ai cosiddetti ritmi circadiani, e quindi l’attenzione all’orologio interno ad ognuno di noi. In questo articolo spieghiamo come tre semplici gesti, accompagnati al nostro amato allenamento funzionale, riescono a trarre il meglio da ogni attimo scandito dal nostro clock. Tre consigli che […]

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Il movimento: impresa o conquista?

Cari lettori, come avrete avuto modo di leggere sul nostro sito, in “Fit Lab Allenamento & Postura” un principio fondamentale dell’attività fisica è l’allenamento funzionale, vale a dire quell’allenamento delle funzioni che accompagnano un individuo e che vengono perfezionate durante la sua evoluzione. Ciò posto, in questo breve articolo spiegheremo l’importanza del movimento nella quotidianità; […]

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L’atleta “neuronale”: il modello FitLab

Chi è l’atleta nell’immaginario comune? Gambe che rincorrono una palla; mani che spostano una racchetta; braccia che come ali accarezzano l’acqua? Per i più poliedrici forse sarà gambe, mani e braccia; per altri solo gambe o mani, oppure mani e braccia. Eppure è molto di più… Un atleta prima di essere “forza”; “agilità”; “resistenza”; “infinite […]

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Lo stage “giovani calciatori”

Un’esperienza potenziata per migliorare il potenziale di ognuno Eccoci…si rinnova l’appuntamento con lo stage Giovani Calciatori 2.0! Anche quest’anno siamo contenti ed orgogliosi di aprire le porte del Mondo Fit Lab a giovani calciatori. A chi è rivolto? Fascia d’età : 12/16 anni Periodo: 8/20 Luglio Giorni: Lun/Ven Ora: 16:30/18 Il tempo di formazione verrà […]

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L’autobiografia di un corpo

Il Modello Biopsicosociale in ambito Posturologico Abbiamo già abbondantemente affrontato tematiche su come il corpo interagisce con fattori  intrinseci ed estrinseci. La consapevolezza di un corpo emotivo, che risponde a tutti gli stimoli provenienti dall’esterno per poi mediare con quelli interni e successivamente produrre le conseguenti risposte somatiche, ci conduce verso la sempre più precisa […]

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Migliorare lo stile di vita per gestire lo stress

La BIA-ACC della Biotekna rappresenta quanto di meglio il mercato possa offrire in ambito valutazione della composizione corporea. In questo articolo si proverà a spiegare, in poche semplici parole, quanto riteniamo fondamentale inserire questa tipologia di analisi come base di un qualsiasi percorso di miglioramento dello stile di vita e/o di performance sportiva. La bioimpedenzometria […]

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Come gestire lo stress: Ppg stress flow

Tutti oramai siamo sottoposti quotidianamente ad un quantitativo di stimoli “stressogeni” che difficilmente riusciamo a sostenere, che ci portano dunque a manifestare una serie di sintomi di difficile inquadramento in una patologia specifica che fanno parte di quelli che vengono definiti Sintomi Vaghi ed Aspecifici. Stanchezza cronica Disfunzioni gastro-intestinali Cefalee muscolo-tensive Ansia e attacchi di […]

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