Categoria: Functional Training

Allenamento: perché fa bene a corpo e mente.

Gli effetti benefici dell’esercizio fisico Prima di iniziare il nostro viaggio nel mondo dell’allenamento è opportuno comprendere i benefici dell’allenamento stesso. Chiariamo prima di tutto cos’è l’Allenamento funzionale. L’allenamento funzionale ha l’obiettivo di migliorare la capacità del nostro organismo di adattarsi e di reagire alle diverse situazioni ambientali; si basa sul concetto di “gesto motorio”, infatti […]

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