Categoria: lifestyle

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RI-VALUTA LA TUA VITA: il valore del ben-essere post Corona virus.

RI-VALUTA LA TUA VITA: il valore del ben-essere post Corona virus. Pizza, pane e CONTE! Abbracci, mascherine e VIRUS  – Queste le parole più utilizzate in questo periodo fatto di paura, rabbia e dubbi sul futuro e soprattutto CAMBIAMENTO, anche del nostro vocabolario, a quanto pare! Nulla sarà più come prima abbiamo pensato, pur conservando una […]

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Stanchezza: perché ci sentiamo sempre stanchi?

Perché sono sempre stanco? La stanchezza cronica è uno dei sintomi maggiormente lamentati da larga parte della popolazione. La cosa interessante però è che quasi sempre non c’è alcuna patologia associata, tant’è che solitamente, consultato il nostro dottore, questi ci rimanda a casa con una diagnosi: STRESS. Ma è realmente così? Si tratta davvero solo […]

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Esami: 5 consigli per affrontarli con tranquillità

Oggi vogliamo parlare di un argomento comune fra la maggior parte degli studenti universitari in periodo di esami: l’ansia. Perché gli esami ci provocano ansia? Tanti sono i motivi che possono far comparire questa “sgradevole compagna” quando siamo vicini ad una prova; tuttavia bisogna ricordare che un esame è ESCLUSIVAMENTE un momento per valutare la preparazione dello […]

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malattie croniche 4 consigli per evitare

Malattie croniche: 4 consigli per ridurre il rischio.

Le malattie croniche La scorsa settimana abbiamo parlato di malattie croniche, di come esse siano la prima (!) causa di morte nel mondo e di quali siano i fattori di rischio che aumentano la possibilità di contrarne una, puoi leggere l’articolo –> qui <–. Oggi vogliamo regalarvi 4 consigli per vivere una quotidianità più sana e […]

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Malattie croniche: la principale causa di morte nel mondo.

LE MALATTIE CRONICHE Tu sai perché moriamo? Sì, esatto… sai qual è la principale causa di morte, quella che più di frequente mette letteralmente fine alla nostra esistenza? Potremmo rispondere con alcuni nomi di malattie come l’AIDS, oppure no, la tubercolosi.  Potremmo dire il terrorismo, finanche il glifosato… ed invece non è così. Sarebbe stato “fantastico” […]

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E tu come respiri?

3 buoni motivi per una respirazione consapevole “… respira con la profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno in cui sei venuta al mondo…” scriveva Susanna Tamaro. Ciao lettori, oggi vogliamo affrontare un argomento che per molti può sembrare scontato, per molti altri invece complicato: RESPIRARE. Quante volte siete riusciti a concentrarvi sul vostro respiro? […]

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5 consigli pratici per una separazione consensuale dalla fomo

Cari lettori, se avete avuto modo di leggere il nostro precedente articolo, sicuramente saprete a cosa fa riferimento l’acronimo FOMO (paura di rimanere fuori) ed in che modo si manifesta questa forma di ansia sociale. Il presente articolo rappresenta una sorta di trade union col precedente perché ci apprestiamo a darvi 5 pratici consigli per […]

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Mamma che fomo!

Ciao lettori, oggi vogliamo parlarvi di un argomento non molto conosciuto, la FOMO  vale a dire la paura di essere tagliati fuori (fear of missing out).  Tagliati fuori, ma da cosa? Dal mondo virtuale, col sopravvento che i social hanno avuto nella nostra quotidianità è peggiorata una forma di ansia sociale: “Gli altri staranno facendo qualcosa […]

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