Categoria: Posturologia

Il movimento: impresa o conquista?

Cari lettori, come avrete avuto modo di leggere sul nostro sito, in “Fit Lab Allenamento & Postura” un principio fondamentale dell’attività fisica è l’allenamento funzionale, vale a dire quell’allenamento delle funzioni che accompagnano un individuo e che vengono perfezionate durante la sua evoluzione. Ciò posto, in questo breve articolo spiegheremo l’importanza del movimento nella quotidianità; […]

Read More
postura stretching

Postura e stretching

Come postura e stretching influiscono sul nostro benessere fisico Giusto una settimana fa, leggendo un articolo sulla rieducazione del ginocchio su questo blog, ho cominciato a pormi qualche domanda. Si parlava del corpo umano come struttura tensegrile, di questo sistema che sin da quando cominciamo a muovere i primi passi comincia a metterci a disposizione […]

Read More

La terapia cranio-sacrale

In una concezione dell’individuo visto come una totalità integrata non può mancare l’indagine e l’intervento sul Sistema Cranio-Sacrale. Tutti riusciamo a riconoscere un ritmo cardiaco o quello respiratorio, più complicato è riconoscere il ritmo del liquido contenuto all’interno della membrana durale (Liquido encefalo – rachidiano) che dà vita a quello che viene definito ritmo cranio-sacrale. […]

Read More
power walking

Power Walking | Dal 9 aprile

La power walking è uno stile di camminata che consente di ridurre i carichi compressivi sulla colonna vertebrale. Questa camminata, se eseguita con una postura corretta, permette di alleviare il “back pain” (dolore alla schiena). 💪🏼 L’obiettivo è quello di insegnare al busto ad essere un accumulatore di energia, consentendo ai tessuti elastici di ridurre […]

Read More

La connessione tra occhi e postura

Occhi e postura: una correlazione non banale. Le cause dei malesseri legati alla postura fanno riferimento a svariate cause scatenanti, spesso anche sottovalutate, come gli occhi ad esempio. Ma come interagiscono e si influenzano occhi e postura? Innanzitutto bisogna fare una distinzione essenziale tra la vista e visione: La VISTA è l’abilità che ci consente […]

Read More

Il dolore: cos’è e come si manifesta

La sintomatologia del dolore e le soluzioni posturali Il dolore è il sintomo primario che avverte il nostro corpo nel momento in cui qualcosa ci duole, ci nuoce e determina l’esatto opposto di ciò che ci fa stare bene. In termini scientifici, il sistema neurovegetativo (incosciente) informa il cervello “che questa cosa duole”. Le vie nervose […]

Read More