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Pavimento pelvico: allenarlo a tutte le età!

Pavimento pelvico: sfatiamo un po’ di false credenze.   Spesso si pensa che l’allenamento del pavimento pelvico sia rivolto solamente a donne mature, a quelle che hanno problemi di piccole perdite dopo aver partorito o che si trovano nel periodo della menopausa. Sbagliato! Non è così: questo allenamento è utile sempre, a tutte le età […]

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FONDI EUROPEI: UN’OPPORTUNITÀ ANCORA SCONOSCIUTA.

Fondi Europei: si sentono nominare tanto e ancora di più quando si parla impresa, ma se ne conosce il reale potenziale? Cosa sono e quali sono gli obiettivi che è possibile raggiungere attraverso il loro utilizzo? Cosa sono i Fondi Europei I fondi europei sono strumenti di crescita economica, sociale e territoriale a disposizione di cittadini, […]

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CRISI: tragedia o opportunità? 5 strategie di risanamento per la quarantena

Tragedia o opportunità? Cari lettori, il periodo di crisi che stiamo vivendo di sicuro non è un semplice e questo è ormai sotto gli occhi di tutti. Siamo stati catapultati in qualcosa che non immaginavamo di vivere, più grande di noi… siamo nella storia: “la pandemia del 2020”. Sotto gli occhi di tutti ci sono […]

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Osteoporosi – ossa, infiammazione e stress.

L’osteoporosi è un processo di indebolimento delle ossa dovuto a decalcificazione, solitamente legata a una alterazione del metabolismo del calcio (tipico dell’età senile). È una malattia sistemica dell’apparato scheletrico, caratterizzata da una riduzione progressiva della densità minerale ossea e da un deterioramento della micro-architettura dell’osso, con conseguente aumento del rischio fratture. Tale rischio, negli anziani, diventa […]

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Stanchezza: perché ci sentiamo sempre stanchi?

Perché sono sempre stanco? La stanchezza cronica è uno dei sintomi maggiormente lamentati da larga parte della popolazione. La cosa interessante però è che quasi sempre non c’è alcuna patologia associata, tant’è che solitamente, consultato il nostro dottore, questi ci rimanda a casa con una diagnosi: STRESS. Ma è realmente così? Si tratta davvero solo […]

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Fibromialgia: una malattia misteriosa

In quest’articolo si parlerà di fibromialgia: cos’è; quali sono le cause che la generano e quali sono le raccomandazioni degli esperti per trovare sollievo. “Come si sente una persona che ha la fibromialgia?”  Un giorno spaccherebbe il mondo, l’altro si sente pervaso da un dolore lancinante che scorre dalla testa a piedi. Avverte il suo […]

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Esami: 5 consigli per affrontarli con tranquillità

Oggi vogliamo parlare di un argomento comune fra la maggior parte degli studenti universitari in periodo di esami: l’ansia. Perché gli esami ci provocano ansia? Tanti sono i motivi che possono far comparire questa “sgradevole compagna” quando siamo vicini ad una prova; tuttavia bisogna ricordare che un esame è ESCLUSIVAMENTE un momento per valutare la preparazione dello […]

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Functional Training: in cosa consiste

L’allenamento funzionale L’allenamento funzionale o anche functional training rappresenta per definizione l’allenamento delle funzioni del nostro corpo, quelle attraverso le quali ci siamo evoluti. Sarà vero? Per scoprirlo esaminiamo insieme gli aspetti che caratterizzano questa tipologia di allenamento. Per prima cosa, negli ultimi anni ci sono state tantissime “deviazioni” dai cardini e principi dell’allenamento funzionale. […]

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IMPRESA: QUESTIONE DI UOMINI O NUMERI?

Secondo i dati raccolti dalla CGIA, il 55,2% delle imprese chiude i battenti entro i primi 5 anni di attività. Sì, è vero: è diventato oneroso “tenere in vita” la cara e vecchia partita iva, nonostante gli ammiccanti e nuovi regimi di vantaggio. Altrettanto vero è che incide la dimensione dell’impresa, perché da questa dipendono […]

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