Tante volte in FitLab incontriamo clienti che temono un carico pesante o hanno paura di aumentare il sovraccarico. Beh, niente paura, non c'è nessun pericolo, ovviamente facendo le cose con…
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“Il tuo dolore al collo dipende da una cattiva postura, stai seduto dritto!” “Il dolore alla bassa schiena sicuramente può dipendere dallo stress” “Spero che i miei dolori articolari non…
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Tante volte sentiamo o ci vengono rivolte dire frasi come: “stai dritto quando mangi", "stai su con questa schiena quando studi!". Ma cosa intendiamo quando diciamo “stai dritto"? Dritto rispetto…
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La preparazione fuori stagione Il periodo di off season rappresenta il momento in cui si “ricaricano le pile”; è una fase transitoria tra la fine di una stagione agonistica e…
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Come prendersi cura del pavimento pelvico Mi capita spesso di vedere facce imbarazzate o turbate, quando chiedo di eseguire un esercizio specifico per l’attivazione del pavimento pelvico, soprattutto con persone…
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